Nội dung:
Chảy máu chân răng nên ăn gì để giảm đau nhanh chóng? Những thực phẩm được khuyên dùng dưới đây sẽ giúp bạn tránh được cơn đau hiệu quả.
Chảy máu chân răng là tình trạng răng miệng thường gặp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên, bạn có thể nghĩ đến một số nguyên nhân như: do sâu răng, viêm lợi, thiếu canxi, thiếu vitamin,… hay cũng có thể chỉ là vì bạn đánh răng không đúng cách.
Chảy máu chân răng ăn gì tốt? Khi bị chảy máu chân răng, bạn có hai phương án để điều trị là tạm thời và hoàn hoàn. Phương pháp điều trị tạm thời bằng chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn khỏi bệnh khi tình trạng mới ở mức độ nhẹ. Còn tất nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn vẫn nên đến khám tại các phòng khám nha khoa để biết chính xác mức độ bệnh của mình và được bác sĩ chỉ định phương án điều trị tốt nhất.
Khi bị chảy máu chân răng nên ăn gì?
Các loại hoa quả tươi và rau xanh
Đây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là các loại rau giòn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho nướu răng. Những chất này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện tuần hoàn máu và hạn chế tình trạng chảy máu chân răng. Hãy bổ sung trong thực đơn hàng ngày của bạn và gia đình các loại rau xanh và trái cây tốt cho sức khỏe.
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C có vai trò quan trọng đối với cơ thể, khi thiếu vitamin C quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, khiến các vết thương lâu lành dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu chân răng), thành mạch yếu…Hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C từ các loại hoa quả, rau củ giúp tăng sức đề kháng và hạn chế chảy máu chân răng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C:
Quả bưởi: Một quả bưởi trung bình có chứa tới gần 92,5 mg vitamin C. Khi ăn 2 quả bưởi mỗi ngày trong thời gian nửa tháng giúp tình trạng chảy máu chân răng cải thiện đáng kể. Cần lưu ý, không nên đánh răng sau khi ăn bưởi vì các loại quả chua có nhiều axit nên dễ làm yếu men răng và gây ra mòn răng.
Quả chanh + tỏi: Dùng 1 trái chanh và 2g tỏi mỗi ngày giúp bổ sung vitamin C đồng thời ngăn chặn tình trạng chảy máu chân răng
Quả xoài: Một trong những trái cây giàu vitamin C, vitamin A giúp cải thiện tình trạng chảy máu chân răng. Nên dùng quả xoài gần chín có chứa nhiều vitamin C, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép.
Quả Acerola Cherry: Được mệnh danh là “Nữ hoàng vitamin C tự nhiên” với hàm lượng vitamin C cao nhất hiện nay khi gấp 7 lần ổi, 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài,….
Mang đến một giải pháp vượt trội nhất từ trước đến nay, Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất kết hợp từ Vitamin C tự nhiên và Rutin tự nhiên trong quả Acerola Cherry – loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất hiện nay giúp phát huy tối đa công năng:
- Hỗ trợ giảm sốt
- Ngăn biến chứng do sốt như xuất huyết, chảy máu cam
- Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt
Nước chè xanh
Trà xanh có công dụng chống viêm, sát khuẩn kết hợp với mật ong giúp ngăn chặn nhiều bệnh lý về răng miệng. Sự kết hợp hoàn hảo này có tác dụng điều trị chảy máu chân răng. Cách thực hiện như sau:
- Lá trà xanh tươi nấu rồi cho thêm 1 thìa mật ong và dùng nước trà xanh mật ong ngậm 3 phút rồi mới nuốt. Thực hiện 2 – 3 lần/ ngày có hiệu quả nhanh chóng.
Quả mơ
Một trong những nguyên nhân gây tụt nướu và chảy máu chân răng là thiếu vitamin A. Trong khi đó, quả mơ là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, giúp cơ thể sản xuất vitamin A. Vì vậy, bổ sung loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày giúp giảm tình trạng chảy máu chân răng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung rau bina và cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.
Sữa
Là nguồn thực phẩm bổ sung lượng calci cho cơ thể để giúp lợi và nướu răng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bổ sung calci giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng. Hãy uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày để hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.
Dưa chuột
Là thực phẩm có tác dụng giúp duy trì sự cân bằng acid trong miệng của bạn, hỗ trợ ngăn ngừa các vấn để răng miệng. Có thể thêm vài lát dưa chuột vào món rau hoặc ăn kèm với các món khác
Quả nam việt quất
Quả nam việt quất có tác dụng kháng khuẩn giúp làm sạch nướu răng và các vi khuẩn gây hại cho răng miệng. Bạ có thể ăn sống hoặc uống 1 cốc nước ép giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng.
Xem thêm:
Comments